accompagner la gestion de l'anxiété

Séance SOS Anxiété: Pour les femmes qui stressent, contrôlent, s’épuisent. Celles qui tiennent bon, mais n’en peuvent plus. Celles qui ont besoin d’aide pour gérer leur anxiété. 

Un espace pour souffler, déposer ce qui pèse, sans devoir faire semblant, sans culpabilité d’être à bout, ni honte de ne plus y arriver.
Un moment pour apaiser ton système nerveux et t’offrir des outils concrets pour une gestion de l’anxiété plus efficace et durable.

Une séance individuelle en visio pour :

Décharger

ce que tu portes, sans jugement

Comprendre

ce qui se joue derrière ton anxiété (que ce n’est pas “juste dans ta tête”)

Repartir outillée

grâce à des outils concrets, adaptés à toi. Simples, efficaces, à utiliser dès le lendemain. 

Une séance qui peut vraiment changer la façon dont tu vis ton anxiété. 
Dès maintenant et pour la suite.

comprendre l'anxiété

Et si ton anxiété n’était qu’un réflexe de protection mal compris ?

Quand ton cœur s’emballe, que ta respiration se fait courte, que tes pensées tournent en boucle… ce n’est pas que tu perds le contrôle. C’est ton système nerveux qui tire la sonnette d’alarme, parfois sans raison apparente. Il a simplement appris à rester en mode survie, même quand tout va (en apparence) bien.

On confond souvent le stress et l’anxiété :

Le stress réagit à une situation précise, puis retombe. L’anxiété, elle, reste tapie dans le corps, même quand tout semble aller bien. On peut explorer cette nuance ensemble, en séance, pour mieux comprendre ce qui se joue en toi.
Dans la séance SOS Anxiété, je t’aide à gérer l’anxiété quand elle devient trop intense.
Je t’accompagne avec des outils concrets pour apaiser ton système nerveux et retrouver ton calme intérieur.

Cette séance te permet de reprendre le contrôle, vaincre l’anxiété sur le moment et apprendre à mieux la gérer au quotidien.


Comment se déroule une séance ?

60 minutes en visio, depuis ton espace à toi. Un accompagnement sans pression, depuis ta safe place.

01

Déposer ce qui déborde

Tu prends le temps de vider ton sac. Tout ce qui t’envahit, ce qui tourne en boucle, ce que tu gardes trop souvent pour toi.

02

Comprendre ce qui se passe en toi

Tu n’es ni “trop sensible” ni “pas assez forte”. Tu es une femme en surcharge. Ensemble, on met de la clarté sur ce que ton système nerveux essaie de dire et comment commencer à le réguler.

03

Créer ton Kit SOS

Un ensemble d’outils concrets et personnalisés, pour :
– gérer un pic d’angoisse,
– calmer ton corps (pas juste ta tête),
– revenir à toi quand tout s’emballe.

Et après la séance ?

Tu reçois ton Kit SOS par mail : une synthèse claire de ce qui te correspond. Ressources, outils, pratiques… À garder sous la main pour y revenir quand tu en as besoin.

Vaincre ton anxiété, c’est possible

Ces signes te parlent ? Cet accompagnement est là pour t’aider dans la gestion de ton anxiété


Tu continues de tout gérer, en apparence. Mais à l’intérieur, c’est le chaos mental.

Ta tête ne s’arrête jamais : tu anticipes, cogites, ressasses sans fin.

Tu contrôles tout, parce que sinon, tu penses que tu vas perdre pied.

Tu es constamment fatiguée, même après une “bonne” nuit.

Vivre l’instant présent ? Impossible. Il y a toujours une pensée, une peur ou une tension.

Ton corps est en alerte : mâchoires serrées, respiration courte, sommeil léger

Tu te demandes sans cesse si tu es “trop sensible” ou si tu réagis “trop fort”

Tu rêves d’un moment où ton corps se relâche et où ta tête se tait enfin

On ne va pas chercher à décortiquer le passé ou les causes profondes de ton anxiété.
On s’occupe de ce qu’elle fait à ton corps et à ta tête.
C’est une action concrète pour te soulager aujourd’hui.

Ce que cette séance va changer dans ta gestion du stress et de l’anxiété

Tu arrêtes de tout garder pour toi. Tu poses ce qui t’épuise, sans peur d’être jugée

Tu comprends enfin pourquoi ton corps réagit comme ça (et que ce n’est pas “juste dans ta tête”)

Tu repars avec des outils simples, concrets, à utiliser au quotidien comme dans les moments où tout s’emballe

Tu ne subis plus ton anxiété de la même manière. Tu trouves des appuis pour mieux la traverser

Tu n’es plus seule face à ton anxiété. Ce simple fait peut déjà tout changer

Gérer ton anxiété, ça commence parfois par une simple discussion

Tu as une question sur l’accompagnement pour gérer ton stress ou ton anxiété ?
Tu veux t’assurer que cette séance te correspond avant de réserver ?


Tarifs Séance SOS Anxiété

séance 60min en visio
75 euros

*Remboursement mutuelle possible :
De nombreuses mutuelles prennent en charge le remboursement, partiel ou total, des séances. Dans ce cas, une facture vous sera envoyée à l’issue de la consultation.

Si tu souhaites t’assurer que cette séance te correspond avant de réserver, tu peux réserver un appel découverte gratuit en cliquant ici.

qui suis-je ?

Je suis Claire Maugy, psychologue et coach en reconversion professionnelle.

J’accompagne des femmes qui tiennent le coup en apparence, mais qui s’épuisent à l’intérieur : trop d’anxiété, de doutes ou une vie professionnelle qui ne leur ressemble plus.

Celles qui veulent arrêter de faire “avec” et retrouver doucement du mouvement pour avancer.

Et si on arrêtait d’attendre que tout soit parfait pour commencer à se choisir ?