Bienvenue sur le Blog dédié à votre santé mentale.

Aujourd’hui, je souhaite vous parler de quelque chose qui me tient particulièrement à cœur : le stress au travail et comment le combattre. Cette fatigue profonde que vous ressentez peut-être chaque matin en vous levant, cette boule au ventre qui vous accompagne sur le chemin du bureau, ou encore cette sensation d’être complètement vidée en […]

Vous avez passé la trentaine et l’idée de changer de carrière vous obsède ? Se reconvertir après 30 ans est de plus en plus courant, à cet âge charnière, le besoin de donner un nouveau sens à leur vie professionnelle. Selon une récente enquête d’Audencia, 42% des répondants ont entamé une transition professionnelle, et pour […]

Se retrouver dans une situation où l’on se sent perdu professionnellement est une expérience plus courante qu’on ne le pense. Il peut s’agir de moments où l’on perd son enthousiasme, où l’on doute de son travail, ou encore on éprouve une impression d’inutilité. Si vous traversez une période de confusion professionnelle, ne paniquez pas : il existe des solutions […]

Pourquoi envisager une reconversion professionnelle ? Changer de vie professionnelle est une décision majeure qui peut transformer votre quotidien, mais elle suscite souvent de nombreuses questions : Par où commencer ? Comment savoir si c’est la bonne décision ? Quelles étapes suivre ? Si vous êtes en quête de sens ou si votre travail actuel ne répond […]

En tant que psychologue spécialisée dans l’épuisement professionnel, je constate quotidiennement que la détection des signes précoces du burn-out est cruciale pour prévenir cette pathologie. Une étude récente de l’Institut National de la Santé révèle que plus de 30% des actifs français montrent des signes d’épuisement, souvent ignorés jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Comprendre la progression du Burn-out Le […]